{"id":1525,"date":"2022-03-25T13:14:15","date_gmt":"2022-03-25T13:14:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/?p=1525"},"modified":"2022-03-25T13:24:04","modified_gmt":"2022-03-25T13:24:04","slug":"wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/","title":{"rendered":"WDOWI\/ BAWOLI GARB czy SZYJA XXI wieku?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Cho\u0107 to okre\u015blenia bardziej potoczne ni\u017c medyczne jasno przedstawiaj\u0105 obraz postaci.<\/span><\/p>

Wdowi garb jest skutkiem przeci\u0105\u017ce\u0144, kt\u00f3rym poddawane s\u0105 mi\u0119\u015bnie odcinka szyjno-piersiowego, ci\u0105gn\u0105c za sob\u0105 jak domino kolejne segmenty naszego kr\u0119gos\u0142upa. Miejsce to z czasem staje si\u0119 wra\u017cliwe na dotyk.<\/span><\/p>

Wyst\u0119puje b\u00f3l, kt\u00f3ry nasila si\u0119 w trakcie pochylania g\u0142owy. Odcinek piersiowy kr\u0119gos\u0142upa ulega zwi\u0119kszonej kifozie przez co plecy staj\u0105 si\u0119 zaokr\u0105glone a g\u0142owa wraz z barkami zostaj\u0105 wysuni\u0119te w prz\u00f3d (protrakcja). Dodatkowo na gospodarki hormonalnej mo\u017ce narasta\u0107 dodatkowa tkanka \u0142\u0105czna\/ t\u0142uszczowa podkre\u015blaj\u0105ca zaburzon\u0105 postaw\u0119.<\/span><\/p>

Dochodzi do nadmiernego ucisku na poszczeg\u00f3lne kr\u0119gi a z tym struktury nerwowe, co niesie za sob\u0105 wiele negatywnych skutk\u00f3w zdrowotnych, a nie tylko wizualnych.<\/span><\/p>

\u00a0<\/span><\/p>

Je\u015bli zawsze jeste\u015b pochylony do przodu, to dodatkowy ci\u0119\u017car ci\u0105gn\u0105cy i obci\u0105\u017caj\u0105cy mi\u0119\u015bnie plec\u00f3w, jak i szyi, g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci klatki piersiowej, obr\u0119czy barkowej, kt\u00f3re pod wp\u0142ywem zwi\u0119kszonego napi\u0119cia usztywniaj\u0105 si\u0119 jakby tworz\u0105c \u201epodstaw\u0119\u201d podparcia dla wystaj\u0105cej szyi.<\/span><\/p>

\u00a0<\/span><\/p>

Przyczyny:<\/strong>
<\/span><\/p>

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/span>Na pierwszy miejscu- nawykowa, utrwalana nieprawid\u0142owa postawa! Tak- Siedzenie>komputery>telefony> ksi\u0105\u017cki z wysuni\u0119t\u0105 g\u0142ow\u0105<\/span><\/p>

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/span>Wady wzroku<\/span><\/p>

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/span>Osteoporoza<\/span><\/p>

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/span>Zaburzenia gospodarki hormonalnej np. przez d\u0142ugotrwa\u0142e przyjmowanie lek\u00f3w np. sterydowych (wzrost produkcji kortyzolu)<\/span><\/p>

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/span>Przebyta choroba Scheuermanna w wieku m\u0142odzie\u0144czym<\/span><\/p>

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/span>Zaburzenia strukturalne kr\u0119gos\u0142upa (np. kr\u0119gozmyk)<\/span><\/p>



<\/span><\/p>

Mo\u017cliwe skutki nieprawid\u0142owej postawy:<\/span><\/strong><\/p>

\u2022 b\u00f3l na przej\u015bciu szyjno-piersiowym promieniuj\u0105cy do \u0142opatek, kt\u00f3ry mo\u017ce nasila\u0107 si\u0119 w trakcie wysi\u0142ku fizycznego<\/span><\/p>

\u2022 mrowienie\/ dr\u0119twienie ko\u0144czyn<\/span><\/p>

\u2022 os\u0142abienie chwytu d\u0142oni<\/span><\/p>

\u2022 obrz\u0119ki palc\u00f3w r\u0105k nasilony zw\u0142aszcza rano<\/span><\/p>

\u2022 b\u00f3l okolicy bark\u00f3w, \u0142okci, plec\u00f3w mi\u0119dzy \u0142opatkami oraz w klatce piersiowej<\/span><\/p>

\u2022 zmniejszenie ruchomo\u015bci w kr\u0119gos\u0142upie szyjnym i piersiowym<\/span><\/p>

\u2022 niewydolno\u015b\u0107 uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia i oddechowego na skutego pozycji \u201ezamkni\u0119tej\u201d<\/span><\/p>

\u2022 przewlek\u0142e b\u00f3le g\u0142owy<\/span><\/p>

\u2022 md\u0142o\u015bci i zawroty g\u0142owy<\/span><\/p>

\u2022 przeci\u0105\u017cenie stawu skroniowo-\u017cuchwowego wskutek napi\u0119cia \u017cuchwy<\/span><\/p>

\u00a0<\/span><\/p>

Leczenie:<\/span><\/strong><\/p>

W niekt\u00f3rych przypadkach nale\u017cy ju\u017c dzia\u0142a\u0107 operacyjnie, dlatego by si\u0119 od tego uchroni\u0107, zadba\u0107 nie tylko o wzgl\u0119dy wizualne, ale przede wszystkim zdrowotne NAJWA\u017bNIEJSZA JEST PROFILAKTYKA, czyli jak zwykle- PAMIETAJMY O ODPOWIEDNIM RUCHU.<\/span><\/p>

W walce z tym problemem z pomoc\u0105 nadchodzi fizjoterapia:<\/span><\/p>

\u00a0<\/span><\/p>

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/span>odpowiednie \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce i rozci\u0105gaj\u0105ce<\/span><\/p>

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/span>terapia manualna\/ masa\u017c by zmniejszy\u0107 napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego i poprawi\u0107 ukrwienia tkanki mi\u0119\u015bniowej, walczy\u0107 pocz\u0105tkowo z b\u00f3lem<\/span><\/p>

\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/span>dodatkowe wsparcie rehabilitacji, np. w postaci tapingu.<\/span><\/p>

\u00a0<\/span><\/p>

Z TEORII TO TYLE! Niebawem wracam do Was z filmikiem przedstawiaj\u0105cym kilka prostych, pomocnych \u0107wicze\u0144.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cho\u0107 to okre\u015blenia bardziej potoczne ni\u017c medyczne jasno przedstawiaj\u0105 obraz postaci. Wdowi garb jest skutkiem przeci\u0105\u017ce\u0144, kt\u00f3rym poddawane s\u0105 mi\u0119\u015bnie odcinka szyjno-piersiowego, ci\u0105gn\u0105c za sob\u0105 jak domino kolejne segmenty naszego kr\u0119gos\u0142upa. Miejsce to z czasem staje si\u0119 wra\u017cliwe na dotyk. Wyst\u0119puje b\u00f3l, kt\u00f3ry nasila si\u0119 w trakcie pochylania g\u0142owy. Odcinek piersiowy kr\u0119gos\u0142upa ulega zwi\u0119kszonej kifozie…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1526,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[36],"class_list":["post-1525","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-fizjoterapia"],"yoast_head":"\nWDOWI\/ BAWOLI GARB czy SZYJA XXI wieku? - #Masa\u017cNaKó\u0142kach<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cho\u0107 to okre\u015blenia bardziej potoczne ni\u017c medyczne jasno przedstawiaj\u0105 obraz postaci. Wdowi garb jest skutkiem przeci\u0105\u017ce\u0144, kt\u00f3rym poddawane s\u0105 mi\u0119\u015bnie odcinka szyjno-piersiowego, ci\u0105gn\u0105c za sob\u0105 jak domino kolejne segmenty naszego kr\u0119gos\u0142upa. Miejsce to z czasem staje si\u0119 wra\u017cliwe na dotyk.Wyst\u0119puje b\u00f3l, kt\u00f3ry nasila si\u0119 w trakcie pochylania g\u0142owy. Odcinek piersiowy kr\u0119gos\u0142upa ulega zwi\u0119kszonej kifozie przez co plecy staj\u0105 si\u0119 zaokr\u0105glone a g\u0142owa wraz z barkami zostaj\u0105 wysuni\u0119te w prz\u00f3d (protrakcja). Dodatkowo na gospodarki hormonalnej mo\u017ce narasta\u0107 dodatkowa tkanka \u0142\u0105czna\/ t\u0142uszczowa podkre\u015blaj\u0105ca zaburzon\u0105 postaw\u0119.Dochodzi do nadmiernego ucisku na poszczeg\u00f3lne kr\u0119gi a z tym struktury nerwowe, co niesie za sob\u0105 wiele negatywnych skutk\u00f3w zdrowotnych, a nie tylko wizualnych.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"WDOWI\/ BAWOLI GARB czy SZYJA XXI wieku? - #Masa\u017cNaKó\u0142kach\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cho\u0107 to okre\u015blenia bardziej potoczne ni\u017c medyczne jasno przedstawiaj\u0105 obraz postaci. Wdowi garb jest skutkiem przeci\u0105\u017ce\u0144, kt\u00f3rym poddawane s\u0105 mi\u0119\u015bnie odcinka szyjno-piersiowego, ci\u0105gn\u0105c za sob\u0105 jak domino kolejne segmenty naszego kr\u0119gos\u0142upa. Miejsce to z czasem staje si\u0119 wra\u017cliwe na dotyk.Wyst\u0119puje b\u00f3l, kt\u00f3ry nasila si\u0119 w trakcie pochylania g\u0142owy. Odcinek piersiowy kr\u0119gos\u0142upa ulega zwi\u0119kszonej kifozie przez co plecy staj\u0105 si\u0119 zaokr\u0105glone a g\u0142owa wraz z barkami zostaj\u0105 wysuni\u0119te w prz\u00f3d (protrakcja). Dodatkowo na gospodarki hormonalnej mo\u017ce narasta\u0107 dodatkowa tkanka \u0142\u0105czna\/ t\u0142uszczowa podkre\u015blaj\u0105ca zaburzon\u0105 postaw\u0119.Dochodzi do nadmiernego ucisku na poszczeg\u00f3lne kr\u0119gi a z tym struktury nerwowe, co niesie za sob\u0105 wiele negatywnych skutk\u00f3w zdrowotnych, a nie tylko wizualnych.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"#Masa\u017cNaKó\u0142kach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-25T13:14:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-25T13:24:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/www.masaznakolkach.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Posty-Mnk.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#\/schema\/person\/1cba15db184bb0a8668f891051089deb\"},\"headline\":\"WDOWI\/ BAWOLI GARB czy SZYJA XXI wieku?\",\"datePublished\":\"2022-03-25T13:14:15+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-25T13:24:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/\"},\"wordCount\":460,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Posty-Mnk.png\",\"keywords\":[\"fizjoterapia\"],\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/\",\"url\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/\",\"name\":\"WDOWI\/ BAWOLI GARB czy SZYJA XXI wieku? - #Masa\u017cNaKó\u0142kach\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Posty-Mnk.png\",\"datePublished\":\"2022-03-25T13:14:15+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-25T13:24:04+00:00\",\"description\":\"Cho\u0107 to okre\u015blenia bardziej potoczne ni\u017c medyczne jasno przedstawiaj\u0105 obraz postaci. Wdowi garb jest skutkiem przeci\u0105\u017ce\u0144, kt\u00f3rym poddawane s\u0105 mi\u0119\u015bnie odcinka szyjno-piersiowego, ci\u0105gn\u0105c za sob\u0105 jak domino kolejne segmenty naszego kr\u0119gos\u0142upa. Miejsce to z czasem staje si\u0119 wra\u017cliwe na dotyk.Wyst\u0119puje b\u00f3l, kt\u00f3ry nasila si\u0119 w trakcie pochylania g\u0142owy. Odcinek piersiowy kr\u0119gos\u0142upa ulega zwi\u0119kszonej kifozie przez co plecy staj\u0105 si\u0119 zaokr\u0105glone a g\u0142owa wraz z barkami zostaj\u0105 wysuni\u0119te w prz\u00f3d (protrakcja). Dodatkowo na gospodarki hormonalnej mo\u017ce narasta\u0107 dodatkowa tkanka \u0142\u0105czna\/ t\u0142uszczowa podkre\u015blaj\u0105ca zaburzon\u0105 postaw\u0119.Dochodzi do nadmiernego ucisku na poszczeg\u00f3lne kr\u0119gi a z tym struktury nerwowe, co niesie za sob\u0105 wiele negatywnych skutk\u00f3w zdrowotnych, a nie tylko wizualnych.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Posty-Mnk.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Posty-Mnk.png\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"WDOWI\/ BAWOLI GARB czy SZYJA XXI wieku?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/\",\"name\":\"#Masa\u017cNaKó\u0142kach\",\"description\":\"Pomoc z dostaw\u0105 do domu.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#organization\",\"name\":\"#Masa\u017cNaKó\u0142kach\",\"url\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/cropped-cropped-cropped-cropped-logomnk-1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/cropped-cropped-cropped-cropped-logomnk-1-1.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"#Masa\u017cNaKó\u0142kach\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#\/schema\/person\/1cba15db184bb0a8668f891051089deb\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e8e652f4a3270d4cb07302e50f5a526512bde15e04c79395d346c576b91332e5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e8e652f4a3270d4cb07302e50f5a526512bde15e04c79395d346c576b91332e5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.masaznakolkach.pl\"],\"url\":\"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"WDOWI\/ BAWOLI GARB czy SZYJA XXI wieku? - #Masa\u017cNaKó\u0142kach","description":"Cho\u0107 to okre\u015blenia bardziej potoczne ni\u017c medyczne jasno przedstawiaj\u0105 obraz postaci. Wdowi garb jest skutkiem przeci\u0105\u017ce\u0144, kt\u00f3rym poddawane s\u0105 mi\u0119\u015bnie odcinka szyjno-piersiowego, ci\u0105gn\u0105c za sob\u0105 jak domino kolejne segmenty naszego kr\u0119gos\u0142upa. Miejsce to z czasem staje si\u0119 wra\u017cliwe na dotyk.Wyst\u0119puje b\u00f3l, kt\u00f3ry nasila si\u0119 w trakcie pochylania g\u0142owy. Odcinek piersiowy kr\u0119gos\u0142upa ulega zwi\u0119kszonej kifozie przez co plecy staj\u0105 si\u0119 zaokr\u0105glone a g\u0142owa wraz z barkami zostaj\u0105 wysuni\u0119te w prz\u00f3d (protrakcja). Dodatkowo na gospodarki hormonalnej mo\u017ce narasta\u0107 dodatkowa tkanka \u0142\u0105czna\/ t\u0142uszczowa podkre\u015blaj\u0105ca zaburzon\u0105 postaw\u0119.Dochodzi do nadmiernego ucisku na poszczeg\u00f3lne kr\u0119gi a z tym struktury nerwowe, co niesie za sob\u0105 wiele negatywnych skutk\u00f3w zdrowotnych, a nie tylko wizualnych.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"WDOWI\/ BAWOLI GARB czy SZYJA XXI wieku? - #Masa\u017cNaKó\u0142kach","og_description":"Cho\u0107 to okre\u015blenia bardziej potoczne ni\u017c medyczne jasno przedstawiaj\u0105 obraz postaci. Wdowi garb jest skutkiem przeci\u0105\u017ce\u0144, kt\u00f3rym poddawane s\u0105 mi\u0119\u015bnie odcinka szyjno-piersiowego, ci\u0105gn\u0105c za sob\u0105 jak domino kolejne segmenty naszego kr\u0119gos\u0142upa. Miejsce to z czasem staje si\u0119 wra\u017cliwe na dotyk.Wyst\u0119puje b\u00f3l, kt\u00f3ry nasila si\u0119 w trakcie pochylania g\u0142owy. Odcinek piersiowy kr\u0119gos\u0142upa ulega zwi\u0119kszonej kifozie przez co plecy staj\u0105 si\u0119 zaokr\u0105glone a g\u0142owa wraz z barkami zostaj\u0105 wysuni\u0119te w prz\u00f3d (protrakcja). Dodatkowo na gospodarki hormonalnej mo\u017ce narasta\u0107 dodatkowa tkanka \u0142\u0105czna\/ t\u0142uszczowa podkre\u015blaj\u0105ca zaburzon\u0105 postaw\u0119.Dochodzi do nadmiernego ucisku na poszczeg\u00f3lne kr\u0119gi a z tym struktury nerwowe, co niesie za sob\u0105 wiele negatywnych skutk\u00f3w zdrowotnych, a nie tylko wizualnych.","og_url":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/","og_site_name":"#Masa\u017cNaKó\u0142kach","article_published_time":"2022-03-25T13:14:15+00:00","article_modified_time":"2022-03-25T13:24:04+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"http:\/\/www.masaznakolkach.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Posty-Mnk.png","type":"image\/png"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#\/schema\/person\/1cba15db184bb0a8668f891051089deb"},"headline":"WDOWI\/ BAWOLI GARB czy SZYJA XXI wieku?","datePublished":"2022-03-25T13:14:15+00:00","dateModified":"2022-03-25T13:24:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/"},"wordCount":460,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Posty-Mnk.png","keywords":["fizjoterapia"],"articleSection":["Blog"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/","url":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/","name":"WDOWI\/ BAWOLI GARB czy SZYJA XXI wieku? - #Masa\u017cNaKó\u0142kach","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Posty-Mnk.png","datePublished":"2022-03-25T13:14:15+00:00","dateModified":"2022-03-25T13:24:04+00:00","description":"Cho\u0107 to okre\u015blenia bardziej potoczne ni\u017c medyczne jasno przedstawiaj\u0105 obraz postaci. Wdowi garb jest skutkiem przeci\u0105\u017ce\u0144, kt\u00f3rym poddawane s\u0105 mi\u0119\u015bnie odcinka szyjno-piersiowego, ci\u0105gn\u0105c za sob\u0105 jak domino kolejne segmenty naszego kr\u0119gos\u0142upa. Miejsce to z czasem staje si\u0119 wra\u017cliwe na dotyk.Wyst\u0119puje b\u00f3l, kt\u00f3ry nasila si\u0119 w trakcie pochylania g\u0142owy. Odcinek piersiowy kr\u0119gos\u0142upa ulega zwi\u0119kszonej kifozie przez co plecy staj\u0105 si\u0119 zaokr\u0105glone a g\u0142owa wraz z barkami zostaj\u0105 wysuni\u0119te w prz\u00f3d (protrakcja). Dodatkowo na gospodarki hormonalnej mo\u017ce narasta\u0107 dodatkowa tkanka \u0142\u0105czna\/ t\u0142uszczowa podkre\u015blaj\u0105ca zaburzon\u0105 postaw\u0119.Dochodzi do nadmiernego ucisku na poszczeg\u00f3lne kr\u0119gi a z tym struktury nerwowe, co niesie za sob\u0105 wiele negatywnych skutk\u00f3w zdrowotnych, a nie tylko wizualnych.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Posty-Mnk.png","contentUrl":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Posty-Mnk.png","width":1080,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/2022\/03\/25\/wdowi-bawoli-garb-czy-szyja-xxi-wieku\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"WDOWI\/ BAWOLI GARB czy SZYJA XXI wieku?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#website","url":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/","name":"#Masa\u017cNaKó\u0142kach","description":"Pomoc z dostaw\u0105 do domu.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#organization","name":"#Masa\u017cNaKó\u0142kach","url":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/cropped-cropped-cropped-cropped-logomnk-1-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/cropped-cropped-cropped-cropped-logomnk-1-1.png","width":512,"height":512,"caption":"#Masa\u017cNaKó\u0142kach"},"image":{"@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#\/schema\/person\/1cba15db184bb0a8668f891051089deb","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e8e652f4a3270d4cb07302e50f5a526512bde15e04c79395d346c576b91332e5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e8e652f4a3270d4cb07302e50f5a526512bde15e04c79395d346c576b91332e5?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["http:\/\/www.masaznakolkach.pl"],"url":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1525","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1525"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1525\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1535,"href":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1525\/revisions\/1535"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1525"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1525"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.masaznakolkach.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1525"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}